Nutrición
En este apartado se recogerá los post relacionados con la nutricion: nutricion cardiosaludable, protección renal o general.
Andalucía y la salud Dr Moreno Nefrólogo Cádiz
Aceite superhéroe Dr Moreno Nefrólogo Cádiz
Espeto saludable Dr Moreno nefrólogo Cádiz
Porque Andalucía es mucho más de lo que crees
Un recorrido humorístico y divulgativo por la gastronomía andaluza y su impacto cardiosaludable y renal, respaldado por evidencia científica reciente. Desde el aceite de oliva hasta los paseos por la playa, Andalucía demuestra que comer bien y vivir mejor pueden ir de la mano.[...]
Si subir dos pisos te deja como si hubieras perseguido el autobús, quizá toque revisar el hierro. Descubre qué causa la anemia ferropénica, cómo influye el riñón y por qué las lentejas ayudan, pero no hacen milagros.
El daño renal asociado a la obesidad puede revertirse. La pérdida de peso, los agonistas GLP‑1 y, en algunos casos, la cirugía, reducen la inflamación y alivian la presión sobre el riñón. Pequeños cambios, grandes mejoras.
Tras las fiestas, volver a una alimentación equilibrada ayuda a reducir sodio, azúcares y alcohol, protegiendo corazón y riñones. No se trata de culpas, sino de recuperar hábitos que mejoran presión arterial, metabolismo y bienestar general.
Los suplementos deportivos, como proteínas o creatina, no dañan los riñones en personas sanas si se usan con moderación. En pacientes con enfermedad renal, deben usarse solo bajo supervisión médica. La clave es el equilibrio y el seguimiento.
¡Basta de mitos! La ciencia es clara: si tus riñones están sanos, la creatina no los daña. Sube la creatinina (falso susto), pero no significa fallo renal. ¡Más músculo, menos miedo! Consulta siempre a tu médico si tienes condiciones preexistentes.
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